曹為霖維霖診所曹院長推薦：以下8個簡單的飲食策略可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。有益菌的減少會降低消化吸收功能重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。使腸壁發炎、腸道通透性增高新北市維霖診所：BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療裝備。


會將外界不同細菌帶回家。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊可以提高T細胞及巨噬細胞的活性居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。提供免疫系統正常運作的必要養分維霖診所院長發現：這些粗拙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各類礦物質


微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。人體的細胞組織更快老化飲食的品質和免疫力息息相關BEMER微循環健康理療儀人體內的菌群也變得多樣以達到提高腸道有益菌比率新北市維霖診所：BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療裝備。


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起床後洗臉、刷牙漱口，對於現代人來說是再正常不外的一件事。但你知道嗎？番笕一直到清代才被發明，古代人事實是用什麼物品洗漱呢？按照《梨視頻》報道，每一個時期潔淨方式都不一樣，原始社會除用水外也會用泥土清潔；先秦時使用淘米水；秦漢利用皂角；一路演變到清朝，慈禧太后最愛拿來洗臉的「玉容散」則是由鳥屎組成。

遠古時期的人類除用水沖刷潔淨外，還會用土壤來洗身體。」先秦時淘米水成為主要的洗滌用品，用淘米水泡澡還有藥浴功能，可減緩手腳極冷，讓皮膚加倍滑膩。秦漢期間利用皂角，比起淘米水洗滌力強上很多還可以醫治風濕和皮癬，但因皂角在當時仍相當奇怪，多數人還是得用淘米水或草木灰洗漱。

《禮記．內則》記載，「五日，則燂湯請浴，三日具沐，其間面垢，燂潘請靧；足垢，燂湯請洗。這是因為土壤是鹼性的，可以和油産生皂化反應。（圖／翻攝自百度百科）

▲慈禧太后用來洗臉的「玉容散」由麻雀、雄鷹與鴿子的糞便構成。

糊口中間／林昀萱報道

唐代之前並沒有清潔口腔的習慣，《外台秘要》記載，唐朝人將楊柳枝泡在水中再咬軟，使用此中的纖維沾青鹽刷牙。到了宋代《醫說》記載，除用酒漱口外，柳條加上薑汁的牙膏發現了，南宋期間還有專門賣牙具的店舖，並泛起了肥皂團，在潔淨方面越來越有現代雛形。一向到明清才泛起真正的香皂，《本草綱目》記錄香皂製作法，當代巨作《金瓶梅》、《紅樓夢》也都曾說起香皂，是那時大戶人家中不成貧乏的用品。

▲一向到明清時期才泛起真正的香皂，那麼在這之前古代人是怎麼潔淨的呢？（示意圖／Pixabay）

乾隆年間，玉容散配方也被編撰在《醫宗金鑒》一書中。鳥類糞便經分析，含有尿酸、鳥糞嘌呤等具有類似保濕、去角質、消斑效果的成份，玉容散據說有消弭暗沈防皺紋的神奇功能。

最使人驚奇的是清宮的清潔祕方，慈禧太后專用來洗臉的「玉容散」成份是麻雀、雄鷹與鴿子的糞便。

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